Als Schülerin rannte Katrin Loch aus ihrem eigenen Referat, und danach traute sie sich monatelang nicht einmal, beim Bäcker selbst zu bestellen. Heute steht sie als Speakerin auf der Bühne. Dazwischen liegen viele Jahre Meditation und innere Arbeit und eine Anfrage des Senders HSE24, ein Gesundheitsmagazin zu moderieren, die sie zuerst ablehnen wollte.

Im Gespräch mit Michael erzählt die Physiotherapeutin und Mentaltrainerin, wie sie lange gegen ihren eigenen Körper gekämpft hat, bis ein doppelter Bandscheibenvorfall sie stoppte, und warum einer ihrer Vorträge heute heißt: „Dein Körper ist kein Projekt, er ist dein Zuhause.“ Es geht um Perfektionismus, um die Angst vor Verurteilung und darum, warum gesunder Egoismus und klare Grenzen mit Selbstwert zu tun haben.

Ihr Rat für alle, die sich gerade klein fühlen: meditieren, auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag sind, und keine Scheu haben, sich Hilfe zu holen.

Kapitel

00:00 – Katrin Loch: Speakerin für Selbstwert
01:13 – Aus dem eigenen Referat geflohen
02:56 – Die Anfrage von HSE24 und die innere Stimme
03:46 – Mit Wingwave vor die Kamera
04:24 – Vom Casting zur Speakerin
05:48 – Als Erste nach vorn: das Semester in London
06:55 – Perfektion schafft Aggression
07:59 – Keine Angst vor Verurteilung
10:54 – Dein Körper ist kein Projekt
11:56 – Der doppelte Bandscheibenvorfall
13:50 – Vorträge für Unternehmen
15:07 – Wer meditiert, kann hören
17:05 – Gruppenarbeit statt Einzelsitzung
18:05 – Gesunder Egoismus: Grenzen setzen
20:20 – Ehrlich statt gefällig
24:02 – Wenn der Körper bremst
25:37 – Dankbarkeit laut aussprechen
26:19 – Energie folgt der Aufmerksamkeit
28:55 – Die geplante Love-yourself-Tour
30:17 – Ihr Rat: meditieren
34:14 – Vipassana: alles geht vorbei
35:12 – Vorträge im kleinen Kreis
36:56 – Das Leben als Wachstumsweg

Unser Gast in dieser Folge

Katrin Loch ist Speakerin, Meditationslehrerin und Mentaltrainerin. Die Physiotherapeutin führte viele Jahre ein eigenes Unternehmen in München und moderierte ein Gesundheitsmagazin beim Sender HSE24. Unter dem Motto „Love yourself. Love your life.“ hält sie Vorträge zu Selbstwert, Mut und innerer Stärke, bietet Onlinekurse wie „Meditiere mit mir.“ und „Herzmagie“ an und hat das Dankbarkeitsbuch „Courage, dear heart.“ herausgebracht.

Zum Profil von Katrin Loch

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