Ich unterstütze Sie wertschätzend dabei, Ihre eigenen Ressourcen wieder zu aktivieren, Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu finden und Ihre Bedürfnisse wieder zu erkennen.
Über mich
Nachdem ich über 30 Jahre lang verschiedene psychotherapeutische Methoden erlernt und in Psychosomatischen und Psychotherapeutischen Kliniken gearbeitet habe, sowie meinen eigenen spirituellen Weg durch fast zweieinhalb Jahrzehnte langer Praxis im spirituellen 12-Schritte Programm und über zwei Jahrzehnte täglicher Vipassana Praxis gegangen bin, habe ich schließlich einen spirituellen Lehrer getroffen, der meine beiden größten Lebensinteressen verbindet: Authentische Spiritualität und effektive psychotherapeutische Werkzeuge.
Diese Begegnung hat einen tiefen inneren Veränderungsprozess in Gang gesetzt, bei dem immer tiefer erkannt wird, dass die innere Stille und Liebe der wahre Wesensgrund ist. Seitdem begleite und unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg aus dieser Stille heraus.
Psychotherapie
Ich kooperiere nicht nur mit Privatpersonen, sondern auch mit Unternehmen und Firmen, die ihren Mitarbeitern Coaching-Angebote zur Verfügung stellen möchten. Wenn Sie daran interessiert sind, sprechen Sie mich gerne an! Abgesehen von meinen fundierten Ausbildungen, bin ich einfühlsam gegenüber Ihren Sorgen, Ängsten, Problemen und seelischen Schmerzen.
Es ist mir eine Freude, Sie dabei zu unterstützen, das in Ihnen vorhandene Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederzufinden und zu erleben.
Psychotherapie/Coaching ist ein sehr individueller Prozess, und der Erfolg hängt stark von der Passung zwischen Klient und Therapeut/Coach ab. Der Umfang des inneren Bewusstseinsraums, den die Therapeutin zur Verfügung stellen kann, ist möglicherweise DER entscheidende Faktor für den Erfolg einer Psychotherapie. Dies hängt jedoch wesentlich davon ab, wie viel eigene innere Selbsterfahrungspraxis die Therapeutin hat.
Mein Psychotherapie-Angebot in Darmstadt:
- Depression
- Angststörungen
- Beziehungsprobleme und Beziehungskonflikte
- Panik
- Phobien, z.B.: Zahnarztphobie, Prüfungsängste etc.
- Essstörungen
- Burn Out
- Beziehungsprobleme und Beziehungskonflikte
- mangelnder Selbstwert, Selbstunsicherheit, soziale Ängste
- Konflikte aller Art z.B.am Arbeitsplatz, in der Familie, mit dem Partner etc.
- Schmerzen
- Sucht
- Schlafstörungen
- Stressprävention
- Trauer
- Trauma
- Zwang
- Psychosomatik
7 Schritte zum Loslassen
- Wünsche und Absichten erkennen
- Gefühle wahrhaft fühlen
- Die Beobachter Position einnehmen
- Die Muster Deines Lebens verstehen
- Körperanspannungen lösen
- Vergangenheit und Hader beenden
- Die Todesangst annehmen
Die kleine Schule des Fühlens
- Mit einem Seufzer ausatmen
- Den Körper spüren
- Ruhe oder Unruhe fühlen
- Die Gefühls-Koordinaten abtasten
- Fühlen wollen–aus einem wichtigen Grund
- Dem Gefühl Raum geben
- Die drei Bewegungsrichtungen
Alle weiteren Informationen finden Sie hier.
Bewusstheitsübung
Bewusstheitsübung als emotionsregulierende und achtsamkeitsbasierte Maßnahme zur Stress- und Lebensbewältigung
Wie stark dabei die Bewusstheitsübung zur Stressbewältigung und mehr Achtsamkeit und Regulierung von Emotion im Alltag helfen kann, zeigt der folgende Artikel:
Artikel-Bewusstheitsübung mehr lesen…
Die regelmäßige Anwendung der Bewusstheitsübung
- ermöglicht eine Beruhigung des andauernden Gedankenstroms und verbessert den Kontakt zu den Gefühlen wesentlich
- verändert die Perspektive auf Erfahrungen, die als Zellinformation im Körper abgespeichert sind
- führt zu einem Gleichgewicht von Sympathikus-/ Parasympathikus Aktivität
- ermöglicht neue neuronale Vernetzungen, die zu veränderter Wahrnehmung und zu verändertem Verhalten führen
- reduziert Angst und Stressreaktionen und führt nach regelmäßigem Üben zu einem friedlichen Grundgefühl
- öffnet den Kontakt zu Bewusstseinsräumen, die weiter reichen, als der alltägliche Bewusstheitsraum
Anleitung zur Bewusstheitsübung:
WICHTIG ist, dass es eine Übung des GESCHEHEN LASSENS ist, d.h., jede Fragestellung, die den Übenden dazu bringt, in ein TUN zu kommen, ruiniert die Übung!
Weitere Informationen finden Sie hier.
Psychotherapie/Bewusstheitsarbeit
„Nur was da sein darf, kann sich verändern“
„Veränderung geschieht nicht dadurch, dass jemand sich anstrengt, etwas zu werden, was er nicht ist, sondern Veränderung geschieht dadurch, dass er akzeptiert, was er ist.
Arnold R. Beisser
Genau an diesem Punkt setzt die Bewusstheitsarbeit an, deren wesentlichstes Element die Bewusstheitsübung ist.
Innere Freiheit beginnt damit, dass wir lernen, unsere inneren Prozesse bewusster wahrzunehmen. Ansonsten laufen sie zu großen Teilen unbewusst und automatisch ab, und wir können sie weder verstehen, noch beeinflussen.
Besonders Gefühle sind dabei wichtig. Sie können sich unbewusst aufstauen und Unruhe, Anspannung und Unzufriedenheit verursachen. Oder Verhaltensmuster laufen immer wieder nach dem gleichen Schema ab, ohne dass wir etwas dagegen tun können.
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